عشر عادات تدمر المخ

1/ عدم تناول وجبه الافطار


الناس الذين لايناولون وجبه الافطارسوف ينخفض معدل السكر في ادم لديهم وهذا يؤدي ال عدم وصول غذاء كافي للمخ


2/الافراط في تناول الاكل


الاكل الزائد يسبب تصلي الشراين مما يؤدي الي نقص القوه اذهنيه



3/التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ


4/كثره تناول السكريات


مما يعوق امتصاص المخ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه المخ


5/تلوث الهواء


استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالاكسجين مما يقلل كفاءه المخ


6/قله النوم


كثره الارق يؤدي الي موت خلايا المخ


7/تغطيه الرأس اثناء النوم


النوم مع تغطيه الرأس يؤدي الى تأثيرات سلبيه علي المخ



8/القيام بأعمال اثناء المرض



العمل اثناء المرض يؤدى الى تقليل فاعليه المخ كما انها تؤدي الى تأثيرات سلبيه عليه



9/قله تحفيز المخ علي التفكير


وهذا يؤدى الى تقلص او تلف خلايا المخ


10/قله الحديث مع الاخرين


الحوار الفكري مع الاخرين يساعد علي ترقيه فعاليه المخ





تحياتي وتقديري

شكرا يا بسنت على الموضوع وكويس انك اثرت النقاط دى لانها مهمه جداااا وكتير مننا بيوقع فيها وكلها طبعا نقط مهمه بس تلوث الهواء والله ما ليتل ذنب فيه ده كل واحد وقدره وطبعا كويس انك نصحتى بعدم الافراط فى تناول الطعام ( الدهون والنشويات) لانهم بيكونوا دهون وبيزودوا الكلوسترول فى الدم اللى بيؤدى بعد كده لتصلب الشراين وومن ثم الذبحه الصدريه وامراض القلب
وعجبتنى برضه نقطه الحوار الفكرى لقله الحديث مع الناس
شكرا مره تانيه على الموضوع

شكرا ليك ياميدو علي مدخلتك وعلي المعلومات الا قولتها


عشان لازم نخلي بالنا من صحتنا لانها امانه من المولي عز وجل ويجب علينا الحفاظ عليها لحين عودتها لمالكها غز وجل