الرئيسية
أحدث الصور
من طرف يا بنات..علشان حركاتك وحركة جسمك تشكل جزءا كبير من شخصيتك ووسيلة مهمة للتعرف على اهم صفاتك يجب عليك تنظيم اسلوب حركاتك بشكل يتلاءم مع كل موقف وذلك حتى تحققى لنفسك اللياقة والتمييز والحركة الانيقة..
علشان كدة هقدملكوا اختصار لمبادىء وفنون للاتيكيت حول السير والحركة والجلوس...
_اثناء السير اجعلى خطواتك قصيرة وسيرى على خط مستقيم مع عدم وجود مسافة كبيرة بين القدمين.
_احرصى ان تكون ذراعاك متلاصقين لجنبك فلا تسيرى بذراعين مفتوحتين.
استقامة الظهر والكتفين ويجب ان تكون حركة عينيك موجهة الى الامام وذقنك فى وضع مواز للارض.
_تجنبى ثنى الركبتين اثناء السير اما اذا كنت واقفة وطالت وقفتك فيمكنك ان تثنى الركبة لكن دون مبالغة.
_لا تجلسى على حافة المقعد فهذا غير لائق انما عليك ان تسندى ظهرك على ظهر المقعد فى استقامة وثبات اما اذا كنت ذات القوام القصير فاجلسى حتى منتصف المقعد فقط كى تستطيع قدماك ملامسة الارض بشكل طبيعى.
-عند الجلوس على المقعد راعى ان تجلسى على الطرف فى بادآْ الامر ثم امسكى بذراعى المقعد وانسحبى للخلف فى هدوء.
-تجنبى تحريك يديك او ذراعيك دون سبب واضح واا كنت ترغبين فى الامساك بشىْ ما فيجب ان تكونهذة الحركة هادئة واحرصى على الا تبتعد ذراعاك عن جسمك كثيرا واذا كان ما ترغبية فى التقاطة بعيدا عنك من الافضل ان تقومى من مقعدك للحصول علية.
_اذا كانت ذات القوام طويل فيمكنك وضع ساق على الاخرى ويفضل ان تكونا فى اتجاة واحد وعلى جانب واحد.اما اذا كنت من ذات القوام القصير فالافضل لكى ان تضعى قدمك اماما الاخرى وفى اتجاة واحد دون وضع ساق على الاخرى.
_عند الوقوف يجب ان يكون راسك مرفوعة وان تكون ذراعاك فى وضعهما الطبيعى وهو الاتجاة الاسفل فى شكل مستقيم.
علشان كدة هقدملكوا اختصار لمبادىء وفنون للاتيكيت حول السير والحركة والجلوس...
_اثناء السير اجعلى خطواتك قصيرة وسيرى على خط مستقيم مع عدم وجود مسافة كبيرة بين القدمين.
_احرصى ان تكون ذراعاك متلاصقين لجنبك فلا تسيرى بذراعين مفتوحتين.
استقامة الظهر والكتفين ويجب ان تكون حركة عينيك موجهة الى الامام وذقنك فى وضع مواز للارض.
_تجنبى ثنى الركبتين اثناء السير اما اذا كنت واقفة وطالت وقفتك فيمكنك ان تثنى الركبة لكن دون مبالغة.
_لا تجلسى على حافة المقعد فهذا غير لائق انما عليك ان تسندى ظهرك على ظهر المقعد فى استقامة وثبات اما اذا كنت ذات القوام القصير فاجلسى حتى منتصف المقعد فقط كى تستطيع قدماك ملامسة الارض بشكل طبيعى.
-عند الجلوس على المقعد راعى ان تجلسى على الطرف فى بادآْ الامر ثم امسكى بذراعى المقعد وانسحبى للخلف فى هدوء.
-تجنبى تحريك يديك او ذراعيك دون سبب واضح واا كنت ترغبين فى الامساك بشىْ ما فيجب ان تكونهذة الحركة هادئة واحرصى على الا تبتعد ذراعاك عن جسمك كثيرا واذا كان ما ترغبية فى التقاطة بعيدا عنك من الافضل ان تقومى من مقعدك للحصول علية.
_اذا كانت ذات القوام طويل فيمكنك وضع ساق على الاخرى ويفضل ان تكونا فى اتجاة واحد وعلى جانب واحد.اما اذا كنت من ذات القوام القصير فالافضل لكى ان تضعى قدمك اماما الاخرى وفى اتجاة واحد دون وضع ساق على الاخرى.
_عند الوقوف يجب ان يكون راسك مرفوعة وان تكون ذراعاك فى وضعهما الطبيعى وهو الاتجاة الاسفل فى شكل مستقيم.
